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취업규칙 작성 및 신고 방법 10인 이상 사업장 필독! 10인 이상 사업장 운영 시, 근로기준법에 따라 취업규칙 작성 및 신고는 필수입니다! 이를 간과하면 최대 500만 원의 과태료가 부과될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 본 가이드에서는 취업규칙의 중요성, 작성 방법, 필수 구성요소, 신고 절차, 관련 법령, FAQ 등을 자세히 설명하여 사업장 운영에 도움을 드립니다. 취업규칙, 이제 어렵게 생각하지 마세요! 😊 취업규칙, 왜 중요할까요?취업규칙은 회사 내 모든 근로자에게 적용되는 규범으로, 근로조건과 복무규율 등을 명시합니다. 이는 근로자와 사용자 간의 분쟁을 예방하고 건강한 노사관계를 구축하는 데 중요한 역할을 합니다. 명확하고 합리적인 취업규칙은 회사의 안정적인 운영을 돕고, 근로자의 권익을 보호하는 핵심 요소입니다. 취업규칙의 기능과 목적취업규칙.. 2024. 12. 1.
무릎 관절염에 좋은 운동과 나쁜 운동 완벽 가이드 무릎 관절염, 생각만 해도 끔찍하죠?!😫 나이가 들면서 누구나 겪을 수 있는 흔한 질환이지만, 방치하면 삶의 질을 뚝! 떨어뜨리는 무서운 존재입니다. 하지만! 좌절하지 마세요! 💪 적절한 운동과 꾸준한 관리를 통해 통증을 완화하고, 건강한 무릎으로 활기찬 삶을 유지할 수 있습니다. 이 글에서는 무릎 관절염에 좋은 운동과 나쁜 운동을 과학적 근거를 바탕으로 낱낱이 파헤쳐 드립니다! 자, 그럼 무릎 건강 지키는 여정을 함께 시작해 볼까요? 🚀무릎 관절염, 정체를 밝혀라!무릎 관절염이란 관절을 보호하는 연골이 손상되거나 닳아 없어지면서 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 퇴행성 변화로 인해 발생하지만 비만, 과도한 운동, 외상 등 다양한 요인이 관절염 발생 위험을 높입니다. 초기에는 활동 시에만 통.. 2024. 12. 1.
한국 고혈압 기준 변화 고위험군 130/80mmHg 적용 고혈압, 침묵의 살인자라고도 불리는 이 질환은 현대인의 건강을 위협하는 심각한 문제입니다. 특히 심뇌혈관 질환의 주요 위험인자로 꼽히는 고혈압! 최근 대한고혈압학회는 고혈압 진료지침을 개정하며 고위험군에 130/80mmHg 기준을 적용했습니다. 이번 개정안의 핵심 내용과 고혈압 관리의 중요성, 생활습관 개선 팁까지, 지금 바로 확인하세요! 고혈압, 더 이상 방치하지 마세요! 고혈압의 위험성과 진료지침 개정의 필요성고혈압, 왜 위험할까요?고혈압은 혈관에 끊임없이 높은 압력이 가해지는 상태입니다. 마치 풍선에 계속해서 바람을 불어넣는 것과 같죠. 이 압력은 혈관 내벽을 손상시키고 동맥경화를 부추겨 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 심뇌혈관 질환 발생 위험을 높입니다. 신장 질환이나 시력 저하와 같은 합병증도 유.. 2024. 11. 30.
과일 껍질 음식물쓰레기? 일반쓰레기? 분류 방법 완벽 정리 주방에서 끊임없이 발생하는 과일 껍질! 음식물쓰레기인지, 일반쓰레기인지 헷갈리셨죠? 🤔 버릴 때마다 늘 고민하게 되는 과일 껍질 분리배출, 이제 걱정 끝! 이 글 하나로 과일 껍질 분류 완벽 마스터! 수박 껍질부터 파인애플 껍질까지, 모든 궁금증을 시원하게 해결해 드립니다! 자원의 재활용과 환경 보호를 위한 첫걸음, 지금 바로 시작해 볼까요? ✨ 과일 껍질, 제대로 알고 버리자!과일 껍질 분류, 왜 중요할까요?쓰레기 분리수거, 귀찮다고 생각하셨나요? 하지만 이 작은 행동 하나가 환경 보호와 자원 재활용에 큰 영향을 미친다는 사실! 우리나라에서 하루에 발생하는 어마어마한 양의 음식물쓰레기, 그중 상당 부분이 과일 껍질이라는 사실, 알고 계셨나요? 😮 과일 껍질을 제대로 분류하지 않고 버리면 오히려 환경.. 2024. 11. 30.
기력회복에 좋은 음식 7가지와 공진단 효능 현대인의 고질병, 만성피로! 😴 무기력과 떨어진 기력 때문에 고민이신가요? 😥 기력회복에 좋은 음식 7가지와 함께, 면역력 증진과 체력 강화에 효과적인 공진단의 효능까지, 과학적 근거를 바탕으로 낱낱이 파헤쳐 드립니다! 지금 바로 확인하세요!✨ 기력 회복에 탁월한 음식 7가지: 영양 만점 파워 푸드!바쁜 일상, 혹은 질병 후유증으로 기력이 떨어졌을 때, 우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 음식들로 활력을 되찾아보는 건 어떨까요? 자, 그럼 기력 회복에 좋은 음식 7가지를 알아볼까요?1. 힘이 불끈! 장어     스테미너 음식의 대명사, 장어!💪 괜히 유명한 게 아니죠. 고단백 식품인 장어는 비타민 A, 비타민 B군, 아연 등 다양한 영양소의 보고입니다. 면역 체계 강화에 필수적인 비타민 A, 에너지.. 2024. 11. 30.
가을 산행 후 고관절 통증? 염증 원인과 치료법 가을 산행의 낭만 뒤에 숨은 복병, 고관절 통증!🍁 울긋불긋한 단풍에 매료되어 산을 오르내리다 보면 어느새 엉덩이와 허벅지 주변에 찌릿한 통증이 찾아올 수 있습니다. 단순 근육통으로 여기기 쉽지만, 고관절 염증의 신호일지도 모릅니다. 혹시 가을 산행 후, 앉았다 일어설 때, 걷거나 뛸 때, 심지어 밤에 잠자리에 들 때까지도 엉덩이와 허벅지 통증이 계속된다면 고관절 질환을 의심해봐야 합니다. 지금 바로 고관절 통증의 원인과 치료법을 알아보고 건강한 산행 습관을 길러보세요! 고관절 통증, 왜 생길까요?고관절 통증의 주요 원인고관절은 우리 몸에서 가장 큰 관절 중 하나로, 체중을 지탱하고 움직임을 가능하게 하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 산행처럼 평소보다 무리한 활동을 하면 고관절에 엄청난 부담이 가해져.. 2024. 11. 30.